SmartYoung est un projet conçu pour aider les jeunes à prendre conscience du temps qu’ils passent sur les réseaux sociaux et de son impact sur leur santé mentale. À travers des interviews, des jeunes et des moins jeunes, et un podcast, SmartYoung encourage une utilisation plus équilibrée du numérique, favorisant ainsi le bien-être et un meilleur contrôle de son temps en ligne.
Les jeunes de demain...
Micro-trottoir
Dans le cadre de notre projet sur l’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale, nous sommes allés à la rencontre des citoyens de Charleroi.
Objectif : recueillir leurs avis, ressentis et expériences face à l’usage des réseaux au quotidien. Entre dépendance, pression sociale et besoin de rester connecté, leurs témoignages nous offrent un aperçu réel de ce que vivent les jeunes et moins jeunes face à ce phénomène.
Interview
Peux-tu nous parler de ta relation avec les réseaux sociaux ?
Franchement, c'est compliqué. Je suis tout le temps dessus. Instagram, TikTok, un peu Twitter, ...
C'est devenu un réflexe. Dès que j'ai une pause, je prends mon téléphone. Parfois, je scrolle sans vraiment regarder, juste pour que j'aie besoin de "faire quelque chose".
Tu penses que ça a un impact sur ta santé mentale ?
Oui, clairement ! Il y a des jours où je me sens nul, après avoir passé trop de temps à comparer ma vie à celle des autres. Tu vois des gens qui ont l'air de réussir, qui voyagent, qui sont beaux tout le temps, ...
Et toi, tu es là en pyjama, devant ton écran. Ce n'est pas super pour l'estime de soi.
Tu arrives à poser ton téléphone parfois ?
J'essaie. J'ai désactivé pas mal de notifications, et parfois, je le laisse dans une autre pièce. Mais ce n'est pas évident. C'est comme si j'avais peur de rater un truc. FOMO, tu vois ?
Qu'est-ce que tu aimerais dire aux jeunes qui vivent la même chose ?
Qu'ils ne sont pas seuls. Que ce qu'on voit en ligne, c'est souvent faux ou trop lissé. Et que prendre soin de soi, c'est aussi savoir se déconnecter, même si c'est dur !
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Smart Young :
Le podcast qui questionne notre rapport aux réseaux sociaux
Snap, insta, TikTok,... ils font partie de notre quoditien. Mais quel est leur véritable impact sur notre santé mentale ?
Analyse
Voici différentes analyses de l'utilisation des écrans auprès des jeunes.
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Qui sommes nous ?
Je suis Daniel Lebrun, un fanatique des nouvelles technologies et du développement web. Ce qui m'intéresse est de comprendre comment les jeunes consomment ces nouvelles technologies et les sensibiliser à mieux les utiliser.
Daniel
Je suis Gillian Depraute, passionnée par le marketing digital. Je m'intéresse particulièrement à l'impact des outils numériques sur notre quotidien.
Curieuse et engagée, je travaille sur des projets transmédia, en quête de nouvelles manières d'apprendre et d'informer.
Gillian
Je suis Erwan Anquet, un exalté de la vidéo et de l'image. Je m'intéresse particulièrement à l'usage des outils numériques au quotidien. Mon objectif, vous sensibiliser et vous informer.
Erwan
Contact
Si tu as l’impression que les écrans prennent trop de place dans ta vie, que tu te sens dépendant ou simplement dépassé, n’hésite pas à nous contacter. L’équipe de SmartYoung est là pour t’écouter, te soutenir et t’orienter vers des ressources adaptées. Parler, c’est déjà un premier pas vers un meilleur équilibre.